Pårørende

Rådgivning og støtte til dig, der står ved siden af

Måske kæmper din kære med en psykiatrisk diagnose? Måske er I fanget i et opslidende system med lange ventetider, eller du ser en, du holder af, mistrives i en usund relation? Det er svært og slider ikke kun på den, der er syg, men også på dig. Mange har et stort ønske om at ville hjælpe, men føler sig magtesløs eller i tvivl om, hvad der er det rigtige at gøre. Du behøver ikke stå med det alene. Jeg tilbyder et fortroligt rum, hvor der er fokus på dig og din situation, så du kan finde overblik, handlekraft og passe på dig selv i en svær tid.

Et fortroligt rum til dig

Samtalerne tager altid udgangspunkt i dig og dine udfordringer. Sammen skaber vi klarhed og finder veje frem. Vi kan blandt andet fokusere på:

• Forståelse, der skaber ro (Psykoedukation) Få dybdegående viden om den specifikke udfordring, din pårørende står i – f.eks. autisme, ADHD, stress, angst eller depression. Når du forstår, hvad der ligger bag reaktionerne, bliver det lettere at navigere i hverdagen.

• Konkrete redskaber til en svær hverdag Vi arbejder praktisk med, hvordan du bedst støtter, kommunikerer og sætter sunde grænser. Du får råd til at navigere i relationen og hjælp til at bevare kontakten, selv når det er svært.

• Hjælp til at navigere i systemet Det kan være en jungle at finde rundt i offentlige instanser. Jeg vejleder dig i kontakten med f.eks. psykiatrien, jobcenter, skole, uddannelsesinstitutioner eller Familieretshuset, så du føler dig bedre klædt på.

• Fokus på dig – fordi du også er vigtig Når man er pårørende, glemmer man let sig selv. Vi arbejder med, hvordan du undgår at blive overbelastet og prioriterer din egen trivsel. At passe på dig selv er den bedste forudsætning for, at du kan være der for andre.