Hypnoterapi

Hvad er hypnose?

Der findes mange myter om hypnose, men i virkeligheden er hypnose bare en tilstand af koncentreret opmærksomhed, der minder om den tilstand, du er i, når du er dybt opslugt af noget, dagdrømmer eller mediterer. Det er derfor en almindelig tilstand og ikke en trance, hvor du mister kontrollen over dig selv. Når du er i hypnose, vil du være afslappet, men vågen gennem hele hypnosen, og du vil derfor også kunne huske alt, hvad der sker undervejs.

Hvad er hypnose-terapi?

Hypnoterapi er en kombination af hypnose og terapi, hvor vi gennem guidet hypnose og samtale udforsker de følelser, der ligger bag dine reaktioner i f.eks. dine relationer eller i specifikke situationer. Sammen finder årsagen til, at dine følelser er opstået, så de kan heles, frigøres og ændres igennem hypnosens teknikker. Hypnoseterapi er derfor en rigtig god behandlingsform, hvis du har symptomer på stress, angst, C-PTSD, med-afhængighed, lavt selvværd, depression, vrede, sorg, smerter, m.m.

Hvordan foregår hypnoseterapi?

Alle mine hypnoseterapiforløb starter med en grundig samtale, hvor vi taler om det problem, du ønsker hjælp til og sammen indkredser hvilke mål og ønsker du har for hypnoterapien.  Dette integreres derefter i selve hypnosen, og på den måde tilpasses forløbet præcist til dig.

Når du er i hypnose, ligger du i en behagelig blød stol. Du har lukkede øjne, mens jeg guider dig til at slappe helt af. Under hypnosen samtaler vi om, hvordan du mærker og oplever hypnosen. Når du kommer ud af hypnosen, vil du være dejligt afslappet, og de fleste er meget overraskede eller berørte af den dybe forbindelse, de har haft til sig selv.

Et hypnoterapi-forløb er hos mig på 3-5 gange.  Som med alt andet terapi er hypnoseterapi ikke et quick fix. For at komme hele vejen rundt om en problemstilling og undgå kun at symptombehandle, skal der flere forskellige hypnoser med forskellige fokus til, før vi når helt ind til kerne af problemet og dermed kan opnå en dyb og varig forandring.

Kan alle hypnotiseres?

De fleste mennesker kan hypnotiseres (80%), men der er forskel på, hvor modtagelige vi er. Nogen mennesker er særligt gode til at lade sig guide og tage imod forslagene i hypnosen, andre er ikke. Der er få mennesker, som ikke er hypnotiserbare (ca. 10 %) og for dem er hypnose ikke det rigtige valg. Du kan sagtens træne at blive mere hypnoserbar eller træne at hypnosen har en bedre effekt. Det gør du ved at øve selvhypnose. Prøv min gratis selvhypnose her: 

Hvad kan behandles med hypnoseterapi?

• Stress

• Angst og fobier

• Jalousi

• Depression

• Afhængighed

• Søvnproblemer

• Smertelindring

• Ændre uhensigtsmæssige tanke- og følelsesmønstre

• Lavt selvværd eller selvtillid

• Traumer

Er du nysgerrig på hvordan hypnoterapi kan hjælpe dig?

Så kan du kontakt mig her